alors, avec nautilus ou Konkeror vous pouvez le faire très simplement en entrant dans la barre d'adresse (respectivement) ssh://user@serveur:port_distant et fish://user@serveur…
sinon pour les commandes (voir la page de man) "scp [[user@]host1:]file1 ... [[user@]host2:]file2"
par exemple, vous voulez copier le fichier blabla.bla de votre machine locale vers le fichier blibli.bli de votre machine distante :
scp chemin_vers/blabla.bla user@machine_distante:chemin_vers/blibli.bli
vous pouvez évidement utiliser les chemins relatifs : . (point) et ~
et pour copier un fichiers distant sur votre machine :
scp user@machine:fichier .
(le [point] donne le repertoire courant comme chemin de destination sans renomer le fichier)
notez qu'il existe des options intéressantes : C pour activer la compression, r pour copier un repertoire entier et tout ce qu'il contient, vous pouvez utiliser les expressions rationnelles dans les noms des fichiers.
et je ne connais pas windows